不少中年人認為，身體各方面狀況大不如前，此時獻血有礙健康。這是認識上的誤區(qū)，醫(yī)學專家認為，健康的中年人在醫(yī)生指導下，適量獻血不但有益健康，還能提高免疫力和抗病能力。
獻血可減少血液內(nèi)各種成分，可以降低血液的黏稠度，使血液流速加快。人到中年，人體的造血功能逐漸下降，健康者在醫(yī)生指導下定期適量獻血可以刺激骨髓等造血器官保持旺盛的造血功能，增加血液中年輕細胞的比例，提高免疫和抗病能力，預防疾病、延年益壽。無償獻血拯救生命、奉獻愛心，有利于人的心理健康。
芬蘭科學家發(fā)現(xiàn)，適量獻血對部分健康中年人在預防心臟病方面有意想不到的效果。因為人體血液中含鐵過高會明顯增加患心臟病的危險，血液中含鐵較高者與較低者相比，3年內(nèi)患心臟病的可能性要大1至2倍，而適量獻血可以大大降低血液中的鐵含量。
所以，健康的中年人定期適量獻血，可以加強新陳代謝，加快血液循環(huán)，降低血液黏稠度，減少動脈硬化的隱患。獻血前兩餐不吃油膩食物、不飲酒，但也不要空腹，可吃些清淡食物。獻血時要消除緊張心理，同時配合醫(yī)務人員，有節(jié)奏地抓緊、放松拳頭，整個獻血過程大約需要2至3分鐘。
因此，中年人宜定期適量獻血。
